· Chiara Ferrante
Come si usa bene un cuscino a farfalla
Il bordo va sotto il collo
Il bordo rialzato di un cuscino sagomato è pensato per la curva del collo. Se lo metti sotto la nuca, spinge la testa verso l’alto e il mento scende verso il petto — esattamente il contrario di quello che la forma cerca di fare.
Sdraiati, fai risalire il cuscino finché il bordo tocca la curva del collo, e solo allora lascia scendere la testa.
Le spalle contro il cuscino, non sopra
Molti appoggiano le spalle a metà sul cuscino. Questo inclina tutto il busto. Il bordo inferiore del cuscino deve arrivare contro le spalle, con le spalle sul materasso. Con un cuscino a farfalla le spalle scendono negli incavi — è a questo che servono.
Quale lato sopra
Se dormi supino usa il lato basso, riconoscibile dall’incavo centrale più marcato. Se dormi di lato, il lato alto, quello con la superficie più piatta e continua. Nel dubbio: comincia dal lato alto. Da supini, troppo poca altezza dà meno fastidio di troppa.
Tre errori che annullano tutto
- Un secondo cuscino sotto. Allora conta solo l’altezza totale, e la forma non serve più a nulla.
- Una federa spessa e rigida. Appiattisce la sagoma. Una normale federa di cotone va benissimo; una trapuntata no.
- Spingere via il cuscino a metà notte. Di solito è il segno che l’altezza non va — vedi quale altezza deve avere il cuscino.
Le prime notti
Un cuscino sagomato messo bene all’inizio dà una sensazione insolita, soprattutto se vieni da un cuscino morbido. Metti in conto tre-sette notti prima di poter giudicare se fa per te. Non cambiare lato ogni notte: così non misuri nulla.
Dove va il cuscino sul letto
La posizione del cuscino sul materasso conta più di quanto si pensi. Se viene spinto contro la testiera — e succede da sé rifacendo il letto — quando ti sdrai risali per arrivarci sopra, e le spalle finiscono sul cuscino invece che contro.
Lascia quindi di proposito uno spazio fra la testiera e il cuscino, all’incirca la larghezza di una mano. Così il bordo rialzato si trova dove arriva il collo quando ti sdrai normalmente, senza doverti spostare. Chi ha una testiera regolabile o un divano letto rifà questa verifica dopo ogni regolazione.
Se cambi posizione durante la notte
La forma è fatta per due posizioni, con un lato basso per la posizione supina e uno alto per il fianco. Funziona solo se restando sul cuscino quando cambi posizione. In pratica, girandosi ci si sposta un po’ verso il bordo, e si passa il resto della notte per metà fuori dalla sagoma.
Due cose aiutano. La prima è un cuscino abbastanza largo: se è più stretto delle tue spalle, non c’è semplicemente spazio per girarsi senza uscirne. La seconda è la federa, perché una federa liscia e troppo larga lascia scivolare il cuscino sotto la testa. Una federa della misura giusta lo tiene fermo — vedi federa, fodera e copricuscino.
Che cosa verificare dopo una settimana
Dopo una settimana l’adattamento è finito e si può verificare. Tre controlli, tutti e tre da fare al mattino:
- Il cuscino è ancora dove lo avevi messo? Se si è spostato verso l’alto o di lato, ci sei stato accanto tutta la notte e la sagoma non è servita a nulla.
- C’è un’impronta nell’incavo o sul bordo? Sul bordo va bene, perché è lì che va il collo. Solo al centro vuol dire che sei stato soprattutto supino senza toccare il bordo, e allora il cuscino è troppo in alto.
- Ti svegli diversamente rispetto al vecchio cuscino? È l’unica domanda che alla fine conta, e si può rispondere solo dopo una settimana.
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